春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月,似乎一年四季我们都很容易犯困,因此提神醒脑神器是拯救我们的法宝。我国茶文化历史悠久,咖啡也逐渐被国人接受,两者不仅在社交中扮演着重要角色,在提神醒脑方面的作用也广为流传。茶叶比咖啡豆中咖啡因含量更高的事实,可能会让你感到惊讶。假设咖啡豆和茶叶中的咖啡因被我们完全摄入,其咖啡因含量按照上述范围取平均值,那么喝一杯咖啡将摄入123.75 mg的咖啡因,饮一杯茶将摄入70 mg的咖啡因。以此类推,大家可以根据这些饮品的咖啡因含量,以及自己的咖啡因摄入上限,确定怎样做到适量饮用。总的来说,饮茶摄入的咖啡因含量低于喝咖啡,并且饮茶使你平静而清醒,咖啡使你亢奋而激动。总之,选择一种适合自己的提神方式才是最安全且最重要的。
前往“发现”-“看一看”浏览“朋友在看”